Calorielijst - de grootste calorielijst van Nederland

Het is vandaag
vrijdag 01 november 2024

Gezond en wijs met calorieën uit de calorielijst!

Bereken uw: BMI Calorieverbruik Ruststofwisseling Energiebehoefte Vetpercentage

Energiebehoefte De dagelijkse energiebehoefte die men nodig heeft per dag kan berekend worden aan de hand van de volgende formule:

Dagelijkse energiebehoefte = ruststofwisseling + energie voor activiteiten

De energie die nodig is voor activiteiten is afhankelijk van de intensiteit niveau. Hieronder ziet u de verschillende intensiteit niveau's die u kunt kiezen in het berekenings formulier.

• Calorielijst » Calculators » Energiebehoefte

Zoek calorieën van

Uitgebreid zoeken

Calorieën per portie

Calorieën archief

Voor je website

11 Afvaltips

Water zuivert je lichaam
Let op je voeding
Eet met regelmaat
Wees een doorzetter
Beweeg je lichaam
Ken je maten
Drinken, drinken, drinken
Val af, maar blijf eten
De wekker is je vriend
Van uitstel komt afstel
Afvallen doe je niet alleen

Dagelijkse energiebehoefte

Overzicht van de verschillende intensiteit niveau's voor energiebehoefte:

Heel licht: zitten, studeren
Licht: typen, les geven, rustig wandelen
Gemiddeld: wandelen, joggen, tuinieren
Zwaar: spitten, klimmen
Heel zwaar: gewichtstraining, aerobic dansen
Sport: intensieve competitie-sport
Zware training: extreem intensieve gewichtstraining
Maximale inspanning: extreem intensieve inspanning van lange duur

Energiebehoefte uitrekenen

Met onderstaand formulier kunt u uw energiebehoefte uitrekenen. Vul alles goed en, uw lichaamslengte in cm, uw gewicht in kilo's en leefttijd in jaren. Kies vervolgens uw geslacht en de intensiteits niveau. Als u daarna op de knop berekenen drukt, wordt uw dagelijkse energiebehoefte uitgerekend.

Energiebehoefte

Deze energiebehoefte calculator is slechts een indicatie en geen maatstaf voor uw gezondheid. Om zekerheid te hebben over de al dan niet correcte energiebehoefte is het raadzaam om uw huisarts of andere deskundigen te raadplegen.

BMI | Calorieverbruik | Ruststofwisseling | Energiebehoefte | Vetpercentage

Gesponsorde links

Meest bekeken

Aardappelen, gek…

Ei gekookt

Banaan

Boterham volkore…

Coca Cola (Coca …

Brood, bruin

Appel

Avocado

Eierkoek

Aardbeien, vers

Poll

Zou je zelf de mogelijkheid willen hebben om poducten aan te passen aanpassen / toe te voegen?

Bekijk alle resultaten

Cookie instellingen

Calorielijst.nl maakt gebruik van cookies. We zijn wettelijk verplicht om je te informeren en je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies en soortgelijke technieken. We doen dat graag middels deze melding.

Op Calorielijst gebruiken we:

Functionele cookies. Deze cookies zijn noodzakelijk voor het functioneren van de website. Zo wordt er op calorielijst gebruikgemaakt van cookies om in te kunnen loggen.
Analyticscookies. Via Google Analytics worden geanonimiseerd gegevens over het surfgedrag verzameld. Zo kunnen wij zien hoe bezoekers zoals jij de website gebruiken en, op basis daarvan, de website verbeteren.
Advertisingcookies. Om advertenties te dienen, wordt een cookie van o.a. DoubleClick geplaatst. Deze cookie houdt geen surfgedrag en persoonlijke informatie bij en zorgt er alleen voor dat niet continu dezelfde advertenties worden getoond. Dit wordt ook wel een 'frequency cap' genoemd. Hierin worden GEEN PERSOONSGEGEVENS in opgeslagen en zijn ook GEEN TRACKING cookies.

Ja, ik accepteer cookies:

Meer en uitgebreide informatie over het privacy- & cookiebeleid van Calorielijst