Zoek calorieën van
exacte zoekterm info
zoek per g / ml
Menu
Home
Calorieen zoeken
Energieschema
Calorieen teller
Links
Recepten
E-nummers
Contact
Disclaimer
Polls
Calculators
Body Mass Index
Calorieverbruik
Ruststofwisseling
Energiebehoefte
Vetpercentage
Afslanktips
Diëten
Webshop
Boeken
Ga naar www.dietenlijst.nl
11 Afvaltips
Water zuivert je lichaam
Let op je voeding
Eet met regelmaat
Wees een doorzetter
Beweeg je lichaam
Ken je maten
Drinken, drinken, drinken
Val af, maar blijf eten
De wekker is je vriend
Van uitstel komt afstel
Afvallen doe je niet alleen

Calorieën portie Boterham volkoren

Boterham volkoren
Bekijk ook de calorieën van:
Botergoud Kruidenboter (Campin… | Boterham, bruin
A • B • C • D • E • F • G • H • I • J • K • L • M • N • O • P • Q • R • S • T • U • V • W • Y • Z

Portie Boterham volkoren
ProductnaamBoterham volkoren
Eenheid30 gr.
Kcal74 kcal
kJoule310 kjoule
Eiwit2,5 gr. •
Koolhydraten13,1 gr. •
Vet0,8 gr. •
Voedingsvezel2,1 gr. •
Natrium114 mg.
ProductgroepBrood- en ontbijtproducten Brood- en ontbijtproducten

Per portie van 30g van de dagelijkse voedingsrichtlijn gebaseerd op 2000 kcal per dag

Energie
74kcal
4%
Suikers
0.5g
1%
Vet
0.8g
1%
Verzadigd
vet
0.2g
1%
Natrium
0.1g
5%
Extra calorie waarden van Boterham volkoren
Verzadigd vet: 0,2 g
Enkelvoudig onverzadigd vet: 0,2 g
Meervoudig onverzadigd vet: 0,4 g
Cholesterol: 0,2 mg
Suikers: 0,5 g
Voedingsvezels: 2,1 g
Vitamine A: 0,00 mg
Vitamine B1: 0,08 mg
Vitamine B2: 0,05 mg
Vitamine B6: 0,11 mg
Vitamine B11: 7 mcg
Vitamine B12: 0,00 mcg
Vitamine C: 0,0 mg
Vitamine D: 0,00 mcg
Kalium: 81 mg
Calcium: 19,5 mg
Fosfor: 78,0 mg
IJzer: 0,60 mg
Magnesium: 18 mg
Koper: 0,13 mg
Zink: 0,63 mg
Ingrediënten Boterham volkoren
Accepteer cookies
Er zijn voor Boterham volkoren nog geen ingrediënten aanwezig.
Producten waar 74 kcal per portie inzitten.
Productnaam Eiwit Koolhydraten Vet Voedingsvezel Natrium (mg)
Appelmoes (Goedland) 0,2 18,0 0,2 0,0 0
Vanille Yoghurt Halfvol (Jumbo) 3,0 11,8 1,6 0,0 40
Actimel Aardbei (Danone) 2,6 11,7 1,5 - 40
Magere yoghurt perziken (Albert Heijn) 3,0 15,0 0,0 0,1 -
Jonge Velderwtjes (Bonduelle) 4,7 9,5 0,7 5,3 145
Olvarit Appel Druif Sinaasappel en Kiwi 8+ ma 0,5 17,4 0,1 0,6 -
Olvarit Macaronischotel met Ham en Kaas 8+ maa 4,3 10,4 1,4 1,5 -
Tropische fruitcocktail op lihcte siroop (C100 0,3 17,4 0,1 1,0 100
Fruithapje ananas banaan (Kruidvat) 0,5 18,0 0,1 1,4 11
Olvarit Peer Druif Sinaasappel Banaan 4+ maand 0,6 17,0 0,1 1,2 -
Dieetboeken op calorielijst
Bloedgroep A zakboekjeBloedgroep O zakboekjeHet weg met de weegschaal superdieetOvergewicht en obesitas10 weken Slank Plan + stappentellerHet 17-dagendieet
Bekijk producten uit de groep brood- en ontbijtproductenBrood- en ontbijtproducten
Ga naar de calorielijst
Uitgebreid calorie zoekformulier
Opzoek naar een dieet? Neem dan eens een kijkje op dietenlijst.nl!

Gesponsorde links
Dieetdagboek account
Meest bekeken
Aardappelen, gek…
Ei gekookt
Banaan
Boterham volkore…
Coca Cola (Coca …
Brood, bruin
Appel
Avocado
Eierkoek
Aardbeien, vers
Poll
Zou je zelf de mogelijkheid willen hebben om poducten aan te passen aanpassen / toe te voegen?



   
Bekijk alle resultaten
Calorieen | Calculators | Afslanktips | Recepten | Diëten | Dieetboeken

Cookie instellingen

 

Calorielijst.nl maakt gebruik van cookies. We zijn wettelijk verplicht om je te informeren en je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies en soortgelijke technieken. We doen dat graag middels deze melding.

 

Op Calorielijst gebruiken we:

 

 

Ja, ik accepteer cookies:

 

Meer en uitgebreide informatie over het privacy- & cookiebeleid van Calorielijst

x