Calorielijst - de grootste calorielijst van Nederland

Het is vandaag
donderdag 21 november 2024

Gezond en wijs met calorieën uit de calorielijst!

Bereken uw: BMI Calorieverbruik Ruststofwisseling Energiebehoefte Vetpercentage

Slanke Recepten Heerlijke slanke recepten vindt u op calorielijst. Deze slanke recepten zijn caloriearm en staan per dieet groep gesorteerd bij elkaar. U kiest uit onderstaande lijst een dieetgroep om ze de slanke recepten te bekijken van die groep. Achter elk recept staat vermeld wat voor soort recept het is, lunch, hoofdgerecht, etc. Bij een keuze uit een afslankrecept kunt u deze uitprinten of meerdere populaire recepten bekijken van de gekozen dieetcategorie.

• Calorielijst » Afslank Recepten » Koolhydraat Arm » Pannenkoeken van maïsmeel

Zoek calorieën van

Uitgebreid zoeken

Calorieën per portie

Calorieën archief

Voor je website

11 Afvaltips

Water zuivert je lichaam
Let op je voeding
Eet met regelmaat
Wees een doorzetter
Beweeg je lichaam
Ken je maten
Drinken, drinken, drinken
Val af, maar blijf eten
De wekker is je vriend
Van uitstel komt afstel
Afvallen doe je niet alleen

Pannenkoeken van maïsmeel

Dit recept komt uit de categorie "Koolhydraat Arm" en komt uit de categoriesoort: hoofdgerecht.

Recepten overzicht |

Vorig recept |

Volgend recept |

Recept afdrukken

Recept informatie

Naam: Pannenkoeken van maïsmeel

Dieet: Koolhydraat Arm

Soort: Hoofdgerecht

Personen: 4

Bereidingstijd: 10-20 min.

Ingrediënten

1/2 kop Sojamelk
1 eetl. Azijn
2 eetl. Ahornstroop
1 kop Maïsmeel
1 kop Volkoren tarwebloem

1/4 theel. Bicarbonaat
1/8 theel. Zout

Bereiding

Vermeng de sojamelk met de azijn en ahornstroop. Zet dit mengsel apart.

Vermeng de overige ingrediënten in een grote schaal en giet er dan het melkmengsel bij. Roer het geheel om de klonten te verwijderen.

Schenk nu kleine delen van het beslag op een verhitte bakplaat of in een koekenpan met een beetje olie, en laat ze bakken tot de bovenkant begint te bobbelen. Draai ze om met een spatel en bak de andere kant tot ze goudbruin zijn.

Dien ze onmiddellijk op. (Roer het beslag regelmatig om omdat het anders kan schiften).

Serveertip: Serveer de maïs pannenkoeken met ingemaakt fruit, appelmoes of ahornstroop.

Bevat per portie: 12 gram koolhydraten.

Meer informatie over koolhydraatarme diëten: Koolhydraatarme Diëten

Meer recepten uit de categorie: Koolhydraat Arm

Receptnaam	Soort	Dieet
Bruine bonen schotel	Hoofdgerecht	Koolhydraat Arm
Pittige kip	Hoofdgerecht	Koolhydraat Arm
Griekse rundvleesschotel	Hoofdgerecht	Koolhydraat Arm
Tagliatelle met zalm	Hoofdgerecht	Koolhydraat Arm
Gemarineerde champignons	Hoofdgerecht	Koolhydraat Arm
Kipfilet gevult met kruidenboter	Hoofdgerecht	Koolhydraat Arm
Pannenkoeken van maïsmeel	Hoofdgerecht	Koolhydraat Arm
Thaise biefstuk salade	Hoofdgerecht	Koolhydraat Arm
Rode bietjes met risotto	Hoofdgerecht	Koolhydraat Arm
Tongfilets met garnalen	Hoofdgerecht	Koolhydraat Arm

Meer recepten vindt u op: Receptentabel.nl.

Gesponsorde links

Meest bekeken

Aardappelen, gek…

Ei gekookt

Banaan

Boterham volkore…

Coca Cola (Coca …

Brood, bruin

Appel

Avocado

Eierkoek

Aardbeien, vers

Poll

Zou je zelf de mogelijkheid willen hebben om poducten aan te passen aanpassen / toe te voegen?

Bekijk alle resultaten

Cookie instellingen

Calorielijst.nl maakt gebruik van cookies. We zijn wettelijk verplicht om je te informeren en je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies en soortgelijke technieken. We doen dat graag middels deze melding.

Op Calorielijst gebruiken we:

Functionele cookies. Deze cookies zijn noodzakelijk voor het functioneren van de website. Zo wordt er op calorielijst gebruikgemaakt van cookies om in te kunnen loggen.
Analyticscookies. Via Google Analytics worden geanonimiseerd gegevens over het surfgedrag verzameld. Zo kunnen wij zien hoe bezoekers zoals jij de website gebruiken en, op basis daarvan, de website verbeteren.
Advertisingcookies. Om advertenties te dienen, wordt een cookie van o.a. DoubleClick geplaatst. Deze cookie houdt geen surfgedrag en persoonlijke informatie bij en zorgt er alleen voor dat niet continu dezelfde advertenties worden getoond. Dit wordt ook wel een 'frequency cap' genoemd. Hierin worden GEEN PERSOONSGEGEVENS in opgeslagen en zijn ook GEEN TRACKING cookies.

Ja, ik accepteer cookies:

Meer en uitgebreide informatie over het privacy- & cookiebeleid van Calorielijst