Calorielijst - de grootste calorielijst van Nederland

Het is vandaag
donderdag 26 december 2024

Gezond en wijs met calorieën uit de calorielijst!

Bereken uw: BMI Calorieverbruik Ruststofwisseling Energiebehoefte Vetpercentage

Slanke Recepten Heerlijke slanke recepten vindt u op calorielijst. Deze slanke recepten zijn caloriearm en staan per dieet groep gesorteerd bij elkaar. U kiest uit onderstaande lijst een dieetgroep om ze de slanke recepten te bekijken van die groep. Achter elk recept staat vermeld wat voor soort recept het is, lunch, hoofdgerecht, etc. Bij een keuze uit een afslankrecept kunt u deze uitprinten of meerdere populaire recepten bekijken van de gekozen dieetcategorie.

• Calorielijst » Afslank Recepten » Libelle Dieet » Wraps met pittige biefreepjes

Zoek calorieën van

Uitgebreid zoeken

Calorieën per portie

Calorieën archief

Voor je website

11 Afvaltips

Water zuivert je lichaam
Let op je voeding
Eet met regelmaat
Wees een doorzetter
Beweeg je lichaam
Ken je maten
Drinken, drinken, drinken
Val af, maar blijf eten
De wekker is je vriend
Van uitstel komt afstel
Afvallen doe je niet alleen

Wraps met pittige biefreepjes

Dit recept komt uit de categorie "Libelle Dieet" en komt uit de categoriesoort: hoofdgerecht.

Recepten overzicht |

Vorig recept |

Volgend recept |

Recept afdrukken

Recept informatie

Naam: Wraps met pittige biefreepjes

Dieet: Libelle Dieet

Soort: Hoofdgerecht

Personen: 4

Bereidingstijd: 10-20 min.

Ingrediënten

4 Grote bloemtortilla's (20 cm doorsnee)
400 g Biefstuk (evt. kipfilet of zalm)
0,5 Zakje tacokruiden
3 el.Olijfolie
1 Gele paprika
1 Rode paprika
1 Rode ui, in parten
1/3 Krop ijsbergsla
2 Tomaten
2 el. Verse gehakte koriander
6 el. Milde salsa

Bereiding

Snijd de biefstuk (kipfilet of zalm) in reepjes. Verwijder de zaadlijsten van de paprika's en snijd deze ook in repen. Het uittje in parten snijden en de ijsbergsla in fijne reepjes. Maak de tomaten schoon en snij ook deze in parten.

Warm de bloemtortilla's op in een droge koekenpan. Meng het biefstuk (kipfilet of zalm) met de tacokruiden.

Verhit de helft van de olie in een koekenpan met antiaanbaklaag en bak de paprikareepjes gaar en knapperig. Verhit de rest van de olie en bak de reepjes biefstuk (kipfilet of zalm) bruin en gaar. Schep om met de ui en bak deze 1 minuut mee.

Haal alles uit de pan, doe over in een kom tot gebruik en houd alles warm. Vul de tortilla's met sla, tomaat, vleesreepjes, gebakken paprika en salsa en garneer met koriander.

Meer informatie over het Libelle Dieet: Het Libelle Dieet

Bron: Libelledieet

Meer recepten uit de categorie: Libelle Dieet

Receptnaam	Soort	Dieet
Wraps met pittige biefreepjes	Hoofdgerecht	Libelle Dieet
Provençaalse kip	Hoofdgerecht	Libelle Dieet
Polenta met kruiden en tomaat	Hoofdgerecht	Libelle Dieet
Pastasalade met rundvlees en pesto	Salades	Libelle Dieet
Gegrilde groentesalade	Salades	Libelle Dieet
Griekse fetaburger	Lunch / Brunch	Libelle Dieet
Garnalenspiesen	Hoofdgerecht	Libelle Dieet
Vissoep	Soepen	Libelle Dieet
Melkijsjes	Nagerecht	Libelle Dieet
Gegrilde perziken	Nagerecht	Libelle Dieet

Meer recepten vindt u op: Receptentabel.nl.

Gesponsorde links

Meest bekeken

Aardappelen, gek…

Ei gekookt

Banaan

Boterham volkore…

Coca Cola (Coca …

Brood, bruin

Appel

Avocado

Eierkoek

Aardbeien, vers

Poll

Zou je zelf de mogelijkheid willen hebben om poducten aan te passen aanpassen / toe te voegen?

Bekijk alle resultaten

Cookie instellingen

Calorielijst.nl maakt gebruik van cookies. We zijn wettelijk verplicht om je te informeren en je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies en soortgelijke technieken. We doen dat graag middels deze melding.

Op Calorielijst gebruiken we:

Functionele cookies. Deze cookies zijn noodzakelijk voor het functioneren van de website. Zo wordt er op calorielijst gebruikgemaakt van cookies om in te kunnen loggen.
Analyticscookies. Via Google Analytics worden geanonimiseerd gegevens over het surfgedrag verzameld. Zo kunnen wij zien hoe bezoekers zoals jij de website gebruiken en, op basis daarvan, de website verbeteren.
Advertisingcookies. Om advertenties te dienen, wordt een cookie van o.a. DoubleClick geplaatst. Deze cookie houdt geen surfgedrag en persoonlijke informatie bij en zorgt er alleen voor dat niet continu dezelfde advertenties worden getoond. Dit wordt ook wel een 'frequency cap' genoemd. Hierin worden GEEN PERSOONSGEGEVENS in opgeslagen en zijn ook GEEN TRACKING cookies.

Ja, ik accepteer cookies:

Meer en uitgebreide informatie over het privacy- & cookiebeleid van Calorielijst